Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Với Măng Cụt

Măng cụt, một loại quả không chỉ ngon ngọt được nhiều người yêu thích mà loại quả này còn có thể giúp những người thừa cân, béo phì giảm cân hiệu quả. Trong quả măng cụt không chứa chất béo, ít calo và giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và C.  Loại vitamin này rất tốt cho cơ thể, vừa giúp người mập giảm cân tốt, vừa làm đẹp hiệu quả.

Ngoài ra trong măng cụt còn có một  dưỡng chất tên là xanthone. Chất này có tác dụng giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp rất tốt. Đặc biệt, các kháng thể xanthone trong trái măng cụt sẽ khiến các tế bào trở nên mềm hơn, từ đó làm quá trình chuyển hóa năng lượng trở nên dễ dàng hơn, đào thải mỡ ra bên ngoài hiệu quả.

Nếu bạn muốn loại bỏ mỡ thừa và giữ được đường cong trên cơ thể, đừng ngại ngần cho măng cụt vào thuc don giam can của mình nhé!

Thực đơn giảm cân hiệu quả với măng cụt:

Thực đơn giảm cân với cháo yến mạch măng cụt

Không những chỉ có cách giam can bang yen mach mà món cháo yến mạch măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng của các món ăn giảm cân bởi sự thơm ngon bổ dưỡng  và tác dụng giảm cân cấp tốc hiệu quả.

Nguyên liệu

. măng cụt, yến mạch, muối

Cách làm

. Măng cụt rửa sạch, để khô. Yến mạch rửa sạch, để khô. Đun sôi nước, cho yến mạch vào hầm nhừ.

. Đến khi yến mạch đã được hầm nhừ, cho măng cụt vào hầm chung. Hầm trong 5 phút thì cho thêm ít muối ăn.

. Cháo yến mạch măng cụt dùng nóng sẽ ngon hơn.

Chè măng cụt

Thường thường, với măng cụt, bạn sẽ thưởng thức nó như một loại trái cây tráng miệng. Tại sao bạn không thử chế biến măng cụt thành món chè để làm phong phú thực đơn giảm cân của mình. Đảm bảo bạn sẽ rất bất ngờ về độ thơm ngon và công dụng giảm cân của món ăn này đấy. Cùng chế biến món ăn này để thưởng thức nhé!

Nguyên liệu:

- 400g măng cụt. Bạn chọ trái chín mềm đều, có màu nâu sạm sẽ ngon hơn trái có màu đỏ thẫm. Chọn trái nhỏ và vừa sẽ ngon hơn trái to.

- Nửa chén bột năng

- 300g đường phèn

- Lá dứa

- 300g dừa nạo và nước cốt dừa

Cách làm:

- Măng cụt bạn tách vỏ, lấy phần cơm. Sau đó, để riêng cơm măng cụt vào trong một cái bát. Nếu có thời gian bạn có thể bỏ hạt măng cụt đi. Lăn măng cụt qua một lớp bột năng.

- Lá dứa rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, bỏ xác, lọc lấy nước cốt.

- Cho dừa nạo vào nước ấm, vắt lấy nước cốt dừa.

- Đun sôi nước cốt dừa cùng với lá dứa. Sau đó, cho thêm nước lọc và đường phèn vào trong nồi đun sôi lại lần nữa. Cuối cùng là lọc bỏ cặn.

- Cho nước cốt dừa, nước dứa vào nồi, bắc lên bếp đun sôi. Khi nước sôi, cho thêm khoảng 200ml nước lạnh, đường phèn vào nồi, đun sôi, lọc bỏ cặn.

- Lấy măng cụt cho vào nồi nước vừa lọc cặn, đun sôi lại lần nữa. Sau đó, tắt bếp, để cho món chè nguội.

- Khi ăn thì cho thêm đá bào và nước cốt dừa vào.

Thực đơn giảm cân với gỏi măng cụt:

Là một món ăn có khả năng làm lưu thông mạch máu và ngăn chặn các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, gỏi măng cụt đang là một món ăn khoái khẩu của chị em không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn đem lại cho người thưởng thức một hương vị khó có thể nào quyên. Vậy nên, tôi có một lời khuyên chân thành cho những ai muốn giảm cân đó là hãy chọn ngay món gỏi măng cụt vào thực đơn giảm cân của mình để có thể cố được thân hình như ước muốn.

Nguyên liệu

. măng cụt, thịt ba chỉ, tôm sú, mực khô xé, dừa nạo, mè rang, gia vị, nước mắm, chanh, ớt.

Cách làm

. Pha nước trộn: Khuấy tan 2 thìa nước cốt chanh, đường, muối, ớt, nước mắm. Ba rọi luộc chín, thái sợi. . Tôm sú luộc chín, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, bổ dọc. Mực tẩm xé sợi.

. Lấy phần múi măng cụt ra, cho vào tô nước đá lạnh có hòa chút đường, khoảng 1 phút vớt ra thì phần múi này sẽ không bị đen.

. Cho măng cụt ra đĩa, cho thịt, tôm, mực và dừa nạo vào, sau đó tới rắc mè. Rưới nước trộn vào.

. Khi dùng đảo đều, thưởng thức ngay.

Bên cạnh những món ăn từ măng cụt thì bạn sẽ thấy giảm cân dễ dàng và đơn giản hơn với thực phẩm chức năng giảm cân chiết xuất từ trái măng cụt GCM-50, xóa tan nỗi lo béo phì.

​

Tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng GCM 50 đã được đông đảo người béo tin dùng vì công dụng giảm cân hiệu quả. GCM-50 được chiết xuất từ tinh chất trái măng cụt, giúp tác động sâu vào các mô mỡ thừa, giúp làm mềm và loại bỏ chúng một cách dễ dàng. Không những thế, thuoc giam can GCM 50 còn giúp làm đẹp da và rất an toàn đối với cơ thể. Vui lòng liên hệ 098.3333.057 - 0462.813.526 để được tư vấn kỹ hơn nhé. Chúc bạn thành công với thực đơn giảm cân này!