Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Với Mướp Đắng

Mướp đắng, một loại quả quen thuộc đối với những bà nội trợ nhưng bạn đã khám phá hết công dụng của mướp đắng chưa. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc, đẹp da mà mướp đắng còn là bí quyết giảm cân hữu hiệu cho những người thừa cân, béo phì.

Tác dụng giảm cân của mướp đắng:

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời khổ qua cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà khổ qua chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân mùa hè hiệu quả.

Mướp đắng cũng giống như một số loại quả có khả năng giảm béo khác, nó có thể điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể một cách hợp lý. Thành phần mướp chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói là cach giam can sau sinh mo hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng thành công.

Mướp đắng với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao. Mướp đắng với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Hơn nữa mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao. Bạn có thể ăn một lượng khá lớn khổ qua mà cũng không dung nạp một lượng calo lớn. Ngoài ra, axit amin tự nhiên có trong thành phần của khổ qua sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả nên khổ qua giảm cân rất tốt .

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể,  với tính mát mướp đắng chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân  hiệu quả.

Thành phần mướp đắng chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với những món ăn từ mướp đắng:

Nước ép mướp đắng:

Uống một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống.

Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn.

Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly là được.

Nước mướp đắng chắc chắn sẽ rất đắng, nhưng muốn làm đẹp thì bạn phải cố gắng để phương pháp này mang lại hiệu quả cao nhất.

Thực đơn giảm cân với món canh gà mướp đắng:

Nguyên liệu:

1 quả mướp đắng, ½ quả dứa chín

150g thịt ức gà, gừng và các loại gia vị

Thực hiện:

Mướp đắng nạo bỏ ruột, cắt miếng vừa ăn.

Ức gà thái miếng mỏng, ướp với chút gia vị, gừng thái chỉ, hạt tiêu.

Dứa cắt lát.

Cho mướp đắng vào bát to, ướp cùng chút muối, đợi khoảng 5-7 phút thì chắt bỏ nước đắng được tiết ra. Sau đó ngâm vào bát đá lạnh thêm 20 phút nữa rồi vớt ra để ráo.

Đun nóng chảo cùng chút dầu ăn, phi ít hành củ cho thơm.

Cho thịt gà vào đảo đều đến khi các miếng thịt săn lại

Tiếp tục cho mướp đắng, đợi đến lúc hơi chín thì cho tiếp dứa rồi nêm nếm lại cho vừa miệng.

Trà mướp đắng

Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm,  cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.

Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 - 4 ly để thu được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Với bí quyết giảm cân bằng mướp đắng siêu tốc bạn sẽ nhận ra rằng chỉ cần áp dụng đúng cách thì mỡ thừa không còn là vấn đề nan giải nữa. 

Bên cạnh đó đối với những người có cơ địa khó giảm cân thì sử dụng viên giảm cân GCM-50 sẽ hỗ trợ giảm cân tốt hơn.GCM-50 hưởng trọn vẹn “tinh hoa” của măng cụt, chứa đến 50% kháng thể xanthone. Xanthone có khả năng kiểm soát rất tốt hàm lượng cholesterol trong cơ thể người béo, giúp phát sinh lượng tốt và hạn chế lượng xấu. Xanthone trong thuốc giảm cân GCM 50 còn có khả năng làm cho những tế bào mỡ trở nên mềm hơn, dễ thấm nước, dễ hòa tan và dễ chuyển hóa thành chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Từ đó, giúp người béo đẩy cân nặng xuống thành công và nhanh chóng. Vui lòng liên hệ 098.3333.075 - 0462.813.526 để được tư vấn và biết thêm chi tiết!